Чем опасны сладкие напитки?

от | Сен 14, 2019 | Все рубрики, Интересные данные, Медицина, Новости | Нет комментариев

Все еще не вынесен вердикт о том, что безалкогольные действительно могут стать причиной вашей смерти.

Согласно исследованию, проведенному Международным агентством по изучению рака (IARC) – отделением Всемирной организации здравоохранения, занимающимся исследованиями онкологии, – люди, которые пьют два или более безалкогольных напитка в день, рискуют умереть раньше времени.

Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале JAMA Internal Medicine, отслеживало более 450 000 человек из 10 различных европейских стран в течение 16 лет для оценки влияния безалкогольных напитков на здоровье.

Напитки и болезни

В конце ученые из IARC обнаружили, что люди, которые пили более двух стаканов сладкой газировки с искусственным подсластителем, подвергались более высокому риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а те, кто пил более двух стаканов сладких (с содержанием обычного сахара) прохладительных напитков, чаще умирали от заболеваний пищеварения, чем люди, которые пили менее одного стакана напитков в месяц.

Конечно, это исследование поддерживает общее мнение о том, что слишком много сладких напитков вредно для нас. Однако можно предположить, что люди, которые пьют много сладких напитков, как правило, ведут не совсем здоровый образ жизни и имеют более плохое питание.

Доктор Джей Дэвид Спенс(Dr J. David Spence) из Исследовательского института Робартс(Robarts), Канада, написал в одном из обзоров: «Исследования такого рода чреваты опасностью путаницы в причинно-следственной связи (как измеренной, так и не измеренной); их не нужно полностью принимать за истину. В этом исследовании люди, которые пили больше подслащенных безалкогольных напитков, весили больше, были менее образованными и много курили. Разве люди с ожирением не склонны употреблять больше подслащенных напитков обоих видов? И не говорят ли нам результаты этого исследования о риске смерти не от сладких напитков, а от ожирения и неправильного образа жизни?»

В поисках истины

Хотя большинство безалкогольных напитков содержат более 90% воды, они содержат от 1% до 12% сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза. Эксперты говорят, что кроме подслащения пищи, сахар не имеет никакой питательной ценности – это просто пустые калории.

Избыточное потребление сахара уже давно связано с такими заболеваниями, как диабет, преждевременное старение и болезни сердца.

В прошлом в ряде исследований так же отмечались побочные последствия регулярного употребления сладких напитков, включавшие ухудшение состояния здоровья сердца, кишечника, нервной системы и не только.

В начале этого года Британский медицинский журнал (British Medical Journal), один из старейших медицинских журналов в мире, опубликовал статью о том, как подслащенные или сахарные напитки, включая подслащенные фруктовые соки, повышают риск раком. Однако исследование показало, что наряду с сахарами 4-метилимидазол – добавка, используемая для окрашивания соды и пестицидов в цвет, напоминающий карамель, содержащаяся в фруктовых соках, – может способствовать развитию онкологии.

Пить или не пить?

Хотя напитки с содержанием сахара и его заменителей снабжают организм большим количеством энергии, в тоже время не имеют питательной ценности. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), добавление сахара не должно превышать 5% от общего потребления энергии в день в соотношение. Это составляет менее 30 г – максимум шесть чайных ложек (лимонад в стандартной пластиковой бутылке может содержать от шести до восьми ложек сахара).

Рекомендуется проверять этикетку каждый раз, когда вы покупаете напиток или содовую, и смотреть содержание сахара на ней. Кроме того, в напитках содержаться другие вредные для организма вещества, следовательно, не стоит ими злоупотреблять, а лучше отказаться вовсе.

Адаптивный с сайта myUpchar.com (первый и самый большой источник достоверной медицинской информации в Индии)

Оцените статью!
[Всего оценок: 2 Общий рейтинг: 5]

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

семь − шесть =

Юмор и новости от Изи Писельмана

Телеграм-канал-юмор-банер

336x280_appwizard_yellowbottombtn_w1

loginbyAD

Присоединяйтесь!

Сейчас на форуме

 Сейчас в онлайне ни одного участника

Подписывайтесь

Недавние рейтинги

Голосовать 5 из Chief на Качественная туалетная бумага. Как отличить от подделки
Голосовать 5 из Chief на Обзор USB 3.0 Flash Drive Lexar JumpDrive S57
Голосовать 5 из anonymous на Н. В. Гоголь – художник волшебного слова
Голосовать 5 из anonymous на Redmi Note 9 тормозит
Голосовать 5 из Chief на Чем опасны сладкие напитки?

Подписывайтесь!

Не упустите важные новости!

Подписывайтесь!

Поздравляем - вы подписчик 4any.one

Pin It on Pinterest

Shares

Спасибо за помощь!

Поделитесь с друзьями - расскажите о нас!