Депеш Мод для тренировок это очень оригинально. Тут больше подходит энергичная музыка, вроде панк рока.

От: @hardy

Депеш Мод для тренировок это очень оригинально.

Мне нравится заниматься на беговой дорожке или орбитреке под их музыку. Она как будто окрыляет. Особенно хорошо, когда пробежкой тренировка заканчивается и под конец нужно немного замедлить сердцебиение. Но, я могу бегать и под Billie Eilish, так что это дело вкуса. Если же занятие именно на силовых тренажерах, то можно скачать и Hollywood Undead.

С музыкой все сложно, и подбирается она индивидуально. Проблема в том, что у каждой музыки - свой темп. Вы просто не сможете бегать под то, что вам не подходит. При быстрой музыки вы сами того не замечая, начинаете увеличивать темп и вся тренировка рушится. Я пришел к тому, что лучше бегать без музыки, оно проще. Ну или если темп у меня около 5-5.15 на км, то слушаю группу Pizza.

Если просто силовые тренировки, тут надо что-то мотивационное. В том же ютубе много треков под тренировки, я просто включаю разные, чтобы не надоедало одно и тоже.

В том, чтоб тренироваться вообще без музыки безусловно что-то есть. Внимание не рассеивается и можно сфокусироваться на мышце, с которой как раз сейчас идет работа.

Но, такой подход я могу практиковать только если изучаю новые упражнения или тренировка очень сложная, с большим весом, где нужно соблюдать технику безопасности. Если же речь о длительной кардио нагрузке, неважно дорожка это, орбитрек или степы, без музыки очень скучно.

Одно время пробовала включать подборки из интернета, это отвлекает еще больше, так как я начинаю без конца переключать треки, ища что-то подходящее.