Для меня тренировка всегда проходит легче, если заниматься под любимую, и, главное, подходящую музыку. Если песня динамичная, то она буквально заряжает энергией, стимулирует сделать больше подходов. Старый плейлист уже поднадоел, так что хотелось бы сделать новую подборку.
Поделитесь мнением, кто под что любит тренироваться. Я обычно слушаю Imagine Dragons, Nickelback, Depeche Mode и все в подобном стиле.
Депеш Мод для тренировок это очень оригинально. Тут больше подходит энергичная музыка, вроде панк рока.
Депеш Мод для тренировок это очень оригинально.
Мне нравится заниматься на беговой дорожке или орбитреке под их музыку. Она как будто окрыляет. Особенно хорошо, когда пробежкой тренировка заканчивается и под конец нужно немного замедлить сердцебиение. Но, я могу бегать и под Billie Eilish, так что это дело вкуса. Если же занятие именно на силовых тренажерах, то можно скачать и Hollywood Undead.
С музыкой все сложно, и подбирается она индивидуально. Проблема в том, что у каждой музыки - свой темп. Вы просто не сможете бегать под то, что вам не подходит. При быстрой музыки вы сами того не замечая, начинаете увеличивать темп и вся тренировка рушится. Я пришел к тому, что лучше бегать без музыки, оно проще. Ну или если темп у меня около 5-5.15 на км, то слушаю группу Pizza.
Если просто силовые тренировки, тут надо что-то мотивационное. В том же ютубе много треков под тренировки, я просто включаю разные, чтобы не надоедало одно и тоже.
В том, чтоб тренироваться вообще без музыки безусловно что-то есть. Внимание не рассеивается и можно сфокусироваться на мышце, с которой как раз сейчас идет работа.
Но, такой подход я могу практиковать только если изучаю новые упражнения или тренировка очень сложная, с большим весом, где нужно соблюдать технику безопасности. Если же речь о длительной кардио нагрузке, неважно дорожка это, орбитрек или степы, без музыки очень скучно.
Одно время пробовала включать подборки из интернета, это отвлекает еще больше, так как я начинаю без конца переключать треки, ища что-то подходящее.
