Чем опасны сладкие напитки?

от Сен 14, 2019Все рубрики, Интересные данные, Медицина, Новости5 коммент.

Все еще не вынесен вердикт о том, что безалкогольные действительно могут стать причиной вашей смерти.

Согласно исследованию, проведенному Международным агентством по изучению рака (IARC) — отделением Всемирной организации здравоохранения, занимающимся исследованиями онкологии, — люди, которые пьют два или более безалкогольных напитка в день, рискуют умереть раньше времени.

Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале JAMA Internal Medicine, отслеживало более 450 000 человек из 10 различных европейских стран в течение 16 лет для оценки влияния безалкогольных напитков на здоровье.

и болезни

В конце исследования ученые из IARC обнаружили, что люди, которые пили более двух стаканов сладкой газировки с искусственным подсластителем, подвергались более высокому риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а те, кто пил более двух стаканов сладких (с содержанием обычного сахара) прохладительных напитков, чаще умирали от заболеваний пищеварения, чем люди, которые пили менее одного стакана напитков в месяц.

Конечно, это исследование поддерживает общее мнение о том, что слишком много сладких напитков вредно для нас. Однако можно предположить, что люди, которые пьют много сладких напитков, как правило, ведут не совсем здоровый образ жизни и имеют более плохое питание.

Доктор Джей Дэвид Спенс(Dr J. David Spence) из Исследовательского института Робартс(Robarts), Канада, написал в одном из обзоров: «Исследования такого рода чреваты опасностью путаницы в причинно-следственной связи (как измеренной, так и не измеренной); их не нужно полностью принимать за истину. В этом исследовании люди, которые пили больше подслащенных безалкогольных напитков, весили больше, были менее образованными и много курили. Разве люди с ожирением не склонны употреблять больше подслащенных напитков обоих видов? И не говорят ли нам результаты этого исследования о риске смерти не от сладких напитков, а от ожирения и неправильного образа жизни?»

В поисках истины

Хотя большинство безалкогольных напитков содержат более 90% воды, они содержат от 1% до 12% сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза. Эксперты говорят, что кроме подслащения пищи, сахар не имеет никакой питательной ценности — это просто пустые калории.

Избыточное потребление сахара уже давно связано с такими заболеваниями, как диабет, преждевременное старение и болезни сердца.

В прошлом в ряде исследований так же отмечались побочные последствия регулярного употребления сладких напитков, включавшие ухудшение состояния здоровья сердца, кишечника, нервной системы и не только.

В начале этого года Британский медицинский журнал (British Medical Journal), один из старейших медицинских журналов в мире, опубликовал статью о том, как подслащенные или сахарные напитки, включая подслащенные фруктовые соки, повышают риск раком. Однако исследование показало, что наряду с сахарами 4-метилимидазол — добавка, используемая для окрашивания соды и пестицидов в цвет, напоминающий карамель, содержащаяся в фруктовых соках, — может способствовать развитию онкологии.

Пить или не пить?

Хотя с содержанием сахара и его заменителей снабжают организм большим количеством энергии, в тоже время не имеют питательной ценности. По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), добавление сахара не должно превышать 5% от общего потребления энергии в день в соотношение. Это составляет менее 30 г — максимум шесть чайных ложек (лимонад в стандартной пластиковой бутылке может содержать от шести до восьми ложек сахара).

Рекомендуется проверять этикетку каждый раз, когда вы покупаете напиток или содовую, и смотреть содержание сахара на ней. Кроме того, в напитках содержаться другие вредные для организма вещества, следовательно, не стоит ими злоупотреблять, а лучше отказаться вовсе.

Адаптивный с сайта myUpchar.com (первый и самый большой источник достоверной медицинской информации в Индии)

Оцените статью!
[Всего оценок: 3 Общий рейтинг: 5]

5 комментариев

  1. Светлана

    Я уже давно отказалась не только от сладкой газировки, но и от домашних компотов, кроме вреда здоровью они ещё и приносят большой вред фигуре из-за огромного количества сахара. Для того чтобы утолить жажду лучше попить чистой воды, это полезнее во всех смыслах.

    Ответить
  2. Елена

    Многих моментов не знала про сладкие напитки, автор отличный материал собрал, что-то новое узнала для себя.

    Ответить
  3. Юля

    Сладкой газировкой жажду не утолишь-это факт. А вот кучу вредных калорий получишь. А я не враг своему здоровью.

    Ответить
  4. Маргарита

    Сладкие напитки в первую очередь негативно сказываются на стоянии зубов и кожи, не говоря уже о более отдаленных последствиях. Сахар создает оптимальную среду для брожения, из-за чего могут активней развиваться вредоносные бактерии и грибковые споры. Если отказаться от указанных напитков очень сложно, лучше заменить их домашним лимонадом или компотом, которые точно будут полезнее и безопаснее.

    Ответить
  5. Инна

    Мой муж, да как и вся его семья, большие любители всей этой сладкой газировки, уже сколько раз говорила ему, что все это вредно и пора заканчивать, но не слушает. Распечатаю вашу статью, может это на него повлияет.

    Ответить

Оставить комментарий к Юля Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Юмор и новости от Изи Писельмана

Телеграм-канал-юмор-банер
loginbyAD

Присоединяйтесь!

Сейчас на форуме

 Сейчас в онлайне ни одного участника

336x280_appwizard_yellowbottombtn_w1

Подписывайтесь

Подписывайтесь!

Не упустите важные новости!

Подписывайтесь!

Поздравляем - вы подписчик 4any.one

Pin It on Pinterest

Shares

Спасибо за помощь!

Поделитесь с друзьями - расскажите о нас!